城市柏油路蒸腾着热浪，空调外机不知疲倦地轰鸣，当盛夏的灼烤尚未完全蔓延，旅行达人们已悄然规划起避暑行程 ——江西这 8 处清凉秘境，夏季平均气温仅 20℃左右，在青山绿水间，藏着你期待的夏日惬意时光。

01 【庐山】云雾织就的天然凉境

庐山风景区

作为中国四大避暑胜地之一，庐山的清凉基因早已融入山水肌理。当城市被烈日炙烤时，这里的牯岭镇以海拔 1164 米的高度，将气温定格在 22℃左右。这个因英文 “Cooling” 得名的山巅小镇，夏夜需盖薄被入眠，空调成了摆设。山下 30℃热浪翻滚时，青苔石阶浸润着草木清香，三叠泉瀑布飞溅的水雾如天然凉雾，如琴湖畔的风裹挟着水汽，让每一步都踏在沁凉的诗意里。

02 【梅岭】南昌人的 “绿肺凉岛”

梅岭国家森林公园

距南昌西郊 15 公里的梅岭，以 73.27% 的森林覆盖率撑起一片 “凉岛”。夏季平均气温 22-25℃，比市区低 8-10℃，是当地人的避暑后花园。在狮子峰穿越葳蕤草木，带孩子在溪流中追逐彩虹鳑鲏；挑战崖壁秋千时，山风从耳边呼啸而过；累了便去野孩子咖啡馆喝手冲咖啡，入夜在民宿露台架起望远镜，让星河成为睡前的背景音。

03 【丫山】丹霞秘境里的桃源清凉

大余丫山旅游度假区

丫山的 864 米主峰下，90% 的森林覆盖率织就天然空调。踏入景区，山野吊桥挂满祈福福牌，A 哆村的网红滑道与水上乐园充满童趣，卧龙谷瀑布在攀爬间送来清凉。最惊艳的是天空之镜，穿一袭飘逸长裙，与蓝天白云共舞；枫叶里小吃街的 “牛气冲天” 和柴火农家菜，让味蕾也浸润在山野风味中。

04 【孽龙洞】18℃的地下水晶宫

孽龙洞风景区

这座常年恒温 18℃的地下世界，钟乳石在灯光下如水晶雕琢。潺潺溪流穿过溶洞，回声与水声交织成曲。沿着步道前行，石笋、石柱在光影中变幻形态，丝丝凉意从岩壁渗出，仿佛闯入《哈利波特》的魔法洞穴，暑气在这片地下秘境中消弭无踪。

05 【铜钹山】原始森林的清凉密码

铜钹山旅游景区

被封禁千年的铜钹山，三万六千亩原始森林如绿色宝库。白颈长尾雉在林间穿梭，南方红豆杉舒展枝叶，夏季山风裹挟着负氧离子扑面而来。登顶俯瞰时，连绵山峦与林海铺展成碧色画卷，清澈溪流成为天然戏水池，让都市人的燥热在原始生态中彻底释放。

06 【靖安中源乡】云端上的避暑村落

中源乡避暑小镇

藏在高山深处的中源乡，夏季平均气温 20℃左右。青瓦白墙的村落被稻田与溪流环绕，漫步乡间小道，稻香与溪水声交织；溪边垂钓时，鱼群在清澈水底穿梭；入夜后，躺卧在院子里数星星，虫鸣与山风合奏成催眠曲，仿佛时光在此放慢了脚步。

07 【大觉山】22℃的速度与激情

大觉山风景区

这里的原始森林大峡谷漂流堪称 “漂流界顶流”：3.6 公里河道落差 188 米，橡皮艇在浪花中跌宕，清凉水花直扑面颊。更刺激的是千米绝壁 “悬崖动车”，沿 13.14 公里轨道穿梭峡谷，玻璃桥与栈道悬于半空，让心跳与风景一同在 22℃的山风中沸腾。

08 【中国洞都】万洞之都的清凉幻境

中国洞都景区

作为华东最大溶洞群，这里上百个溶洞被《天仙配》等神话故事赋予灵气。牛郎织女洞的钟乳石在 5D 投影下化作神仙居所，光影特效让石笋 “开花”、石柱 “流淌”。而洞内恒定的 20℃气温，搭配流通的清新空气，让漫步溶洞成为一场兼具奇幻与清凉的沉浸式体验。

这个夏天，别让空调房困住脚步 ——来江西这些 20℃的清凉秘境，让山风洗去燥热，让溪流带走疲惫，在自然的馈赠里，邂逅一场沁入心脾的夏日之旅。